Is Cotton Pillows Are Helpful For Sound Sleep Tamil

Is Cotton Pillows Are Helpful For Sound Sleep Tamil | Sleep Better Naturally

அறிமுகம் 

இந்த கட்டுரை முற்றிலும் புதிய தலைப்புடன் கொண்டு உள்ளது, ஆம், இரவில் தூங்கும்போது நாம் பயன்படுத்தும் தலையணை பற்றியது, இது மிகவும் சுவாசிக்கக்கூடிய தகவல், அதை விரிவாக அலசுவோம்.

நிம்மதியான இரவு தூக்கத்திற்கு ஒரு ரகசிய ஆயுதம் இருக்கிறது - அதுதான் சரியான தலையணை! நம் வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை தலையணையில் சாய்த்துக்கொண்டே இருக்கிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?, 

நமது சராசரி இரவு தூக்கம் எட்டு மணிநேரம் என்றால் (அதாவது ஒரு நாளின் மூன்றில் ஒரு பங்கு), ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தூங்குகிறார் என்று அர்த்தம். 

நீங்கள் 75 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அது 25 ஆண்டுகள் அல்லது 9,125 நாட்கள் தூங்கும்., அது ஆச்சரியமாக இல்லையா?

அதனால் தலை மற்றும் கழுத்தை ஆதரிப்பதில் மட்டுமல்ல, ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதிலும் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 

தவறான தலையணை உங்களுக்கு கழுத்து வலி, தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். 

சரியான , வலது கீழே உள்ள தலையணை உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை மெதுவாகத் தழுவி, உங்கள் உடலைத் தளர்த்தி, நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை அளிக்கும்.

இந்தக் கட்டுரையில், கீழே தலையணைகளின் தனித்துவமான நன்மைகளை ஆராய்வோம், ஆண், பெண், மாற்றுத்திறனாளிகள் மற்றும் முதியவர்கள் என எல்லா வயதினருக்கும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை அவை எவ்வாறு ஊக்குவிக்கின்றன என்பதை வெளிப்படுத்துவோம்.

பருத்தி தலையணைகள் நல்ல உறக்கத்திற்கு உதவியாக உள்ளதா? |Is Cotton Pillows Are Helpful For Sound Sleep Tamil

 படுக்கையறைக்குள் நுழைந்து இயற்கையின் மென்மையான தொடுதலுடன் அமைதியான இரவுகளை அனுபவிக்கவும்!

மென்மையான இரவு தூக்கம்: 

தமிழில் நல்ல தூக்கத்திற்கு பருத்தி தலையணைகளின் நன்மைகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம். நிதானமான இரவு தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் சரியான அளவிலான தலையணை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக, மென்மை, காற்றோட்டம் மற்றும் ஏற்புத்திறன் காரணமாக அமைதியான தூக்கத்திற்கான சிறந்த தேர்வாக கீழே உள்ள தலையணைகள் உள்ளன.

பருத்தி தலையணைகளின் நன்மைகள்:

இயற்கையானது மற்றும் மென்மையானது: பருத்தி என்பது பட்டு போன்று மென்மையானது மற்றும் முகத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாத ஒரு இயற்கை நார். குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தும்.

காற்றோட்டம்:

இயற்கையான பருத்தி சுவாசிக்கக்கூடியது, அதாவது தலையணை குளிர்ச்சியாகவும் வியர்வையை உறிஞ்சும் தன்மையுடனும் இருக்கும். இது இரவு முழுவதும் உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.

பொருந்தக்கூடிய தன்மை:

நுரை தலையணைகள் இயற்கையாகவே பொருந்தக்கூடியவை, அவை தலை மற்றும் கழுத்தின் இயற்கையான வளைவுகளுக்கு நன்கு பொருந்துகின்றன. இது முதுகெலும்பு தசைகளில் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஹைபோஅலர்ஜெனிக்:

டவுன் பொதுவாக ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும், அதாவது இது தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் அச்சுகளுக்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது. அலர்ஜி மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றது.

நீண்ட கால சகிப்புத்தன்மை:

பருத்தி தலையணைகள் நீடித்த மற்றும் நீடித்தது. சரியாகப் பராமரித்தால் அவை பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

அனைத்து வயதினருக்கும் கீழ் தலையணைகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன?

குழந்தைகள்:

கீழ் தலையணைகள் மென்மையானவை மற்றும் குழந்தைகளின் மென்மையான தலையை ஆதரிக்கின்றன. அவை ஹைபோஅலர்கெனிக் என்பதால், ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு அவை பாதுகாப்பானவை.

பெரியவர்கள்: 

நுரை தலையணைகள் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும். அவை தலை மற்றும் கழுத்தின் இயற்கையான வளைவுகளுக்கு ஏற்றவாறு தசைகளில் பதற்றத்தை குறைக்கின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள்:

 பருத்தித் தலையணைகள் மென்மையானவை மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது. அவை நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

கீழ் தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

உறுதி: உறங்கும் நிலைக்கு ஏற்ப உறுதியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்கள் ஸ்டெஃபென் தலையணைகளை விரும்பலாம், பின் தூங்குபவர்கள் மென்மையான தலையணைகளை விரும்பலாம்.

Loloft: உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து உயரத்திற்கு ஏற்ப உயரத்தை தேர்வு செய்யவும். உயரமான தலையணைகள் பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்களுக்கானது

Where to get this product?  Read more 

இயற்கையின் தொடுதல்:

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கான பருத்தித் தலையணைகளின் ரகசியங்கள்: ஒரு தமிழ் வழிகாட்டி

நல்ல தூக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கிய அடித்தளம். நிதானமான இரவு நேரத்தை அனுபவிக்க உதவும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் சரியான தலையணை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாரம்பரியமாக, கீழ் தலையணைகள் அவற்றின் இயல்பான தன்மை, தழுவல் மற்றும் ஆதரவான உணர்வு ஆகியவற்றின் காரணமாக நீண்ட காலமாக அமைதியான தூக்கத்திற்கான சிறந்த தேர்வுகளில் ஒன்றாகும்.

இந்த கட்டுரையில், கீழே உள்ள தலையணைகள் ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன மற்றும் அனைத்து வயதினருக்கும் அவற்றின் தனித்துவமான நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.

Is Cotton Pillows Are Helpful For Sound Sleep Tamil | ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு இயற்கை வழி

இயற்கையின் இறைவனின் மென்மையான அரவணைப்பில் மூழ்கி நிம்மதியான உறக்க உலகில் நுழையுங்கள்! இயற்கையின் உருவாக்கம், கீழே தலையணைகள் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை மட்டும் ஆதரிக்கவில்லை, அவை உங்களுக்கு ஓய்வான மனதையும், புத்துணர்ச்சியான உடலையும் மற்றும் அமைதியான இரவுகளையும் வழங்குகிறது. இனி தூக்கமில்லாத இரவுகளுடன் போராட வேண்டியதில்லை.

இயற்கையின் மென்மையான ஸ்பரிசத்தை அனுபவியுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்ற தலையணைகள் மூலம் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் மந்திரத்தைக் கண்டறியவும்!

இந்த முடிவுச் செய்தி உங்கள் கட்டுரையை மிகச்சரியான முறையில் முடித்து, தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு வாசகர்களை ஊக்குவிக்கும்.

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்!

பஞ்சு  தலையணைபற்றி வேறு ஏதேனும் விளக்கம் தேவைப்பட்டால் கருத்து தெரிவிக்கலாம்

Disclaimer Information

Affiliate Disclosure:

• This post contains Amazon affiliate links, which means I may earn a commission if you click and purchase.

 After-PM-Modis-visit-lakshadweep-remains-top-searched-keyword-on-google-for-2nd-day-in-a-row

இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடி யூனியன் பிரதேசத்திற்குச் சென்று அழகிய தீவுக்கூட்டத்தின் சில புகைப்படங்களைப் பகிர்ந்ததில் இருந்து தொடர்ச்சியாக இரண்டாவது நாளாக, கூகுளில் அதிகம் தேடப்பட்ட முக்கிய வார்த்தையாக லட்சத்தீவு உள்ளது.

வெள்ளியன்று 50,000 க்கும் மேற்பட்டோர் கூகுளில் லக்ஷ்தீப் யூனியன் பிரதேசத்தைப் பார்த்தனர், தீவுகளின் "அதிர்ச்சியூட்டும்" அழகு மற்றும் "நம்பமுடியாத அரவணைப்பைப் பற்றி அவர் "இன்னும் பிரமிப்பில்" இருப்பதாக இந்தியப் பிரதமர் கூறியதைத் தொடர்ந்து இந்த இடுகை ஆர்வத்தின் உச்சத்தைக் குறிக்கிறது. "அதன் மக்கள். .

எக்ஸ் (முன்னாள் ட்விட்டர்), பிரதமர் நரேந்திர மோடி ஒரு பதிவில், “சமீபத்தில், லட்சத்தீவு நகரத்தில் மக்கள் மத்தியில் இருக்க வாய்ப்பு கிடைத்தது. அதன் தீவுகளின் பிரமிக்க வைக்கும் நம்பமுடியாத அழகு மற்றும் அதன் மக்களின் அபரிமிதமான அரவணைப்பைக் கண்டு நான் இன்னும் பிரமிப்பில் இருக்கிறேன்."

அகத்தி, பங்காரம், கவரத்தி ஆகிய இடங்களில் இந்திய மக்களுடன் பழகும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்தது. தீவு மக்களின் விருந்தோம்பலுக்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்” என்று பிரதமர் கூறினார்.

பிரதமர் லைஃப் ஜாக்கெட்டில் முன்பு தங்கியிருந்தபோது ஸ்நோர்கெலிங்கில் தனது கையை முயற்சித்ததும் இணையத்தில் பரபரப்பாக இருந்தது. இது ஒரு அற்புதமான அனுபவம் என்று பிரதமர் கூறினார்.

"அவற்றில் உள்ள சாகசக்காரரை அரவணைக்க விரும்புவோருக்கு, லட்சத்தீவு உங்கள் பக்கெட் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும். நான் தங்கியிருந்த காலத்தில், நானும் ஸ்நோர்கெலிங் முயற்சித்தேன் - என்ன ஒரு உற்சாகமான அனுபவம்!" அவன் சேர்த்தான்.

அவர் கடலோர நாற்காலியில் ஓய்வெடுக்கும் படத்தையும் வெளியிட்டு, “காட்சி அழகுடன், லட்சத்தீவின் அமைதியும் மெய்சிலிர்க்க வைக்கிறது. 140 கோடி இந்தியர்களின் நலனுக்காக நான் இன்னும் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இது எனக்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பைக் கொடுத்தது.

"அந்த அழகிய கடற்கரைகளில் அந்த அதிகாலை அமைதியான நடைகள் தூய பேரின்பத்தின் சிறப்பம்சங்கள்" என்று அவர் கடற்கரையில் தனது காலை நடைப் படத்தை ஆன்லைனில் பகிர்ந்துள்ளார்.

யூனியன் பிரதேசமான லட்சத்தீவுகளில் எதிர்கால உள்கட்டமைப்பைக் கட்டியெழுப்பவும், வேகமான இணைய இணைப்புடன் அதன் மக்களுக்கு சிறந்த சுகாதார வாய்ப்புகளை உருவாக்கவும், அதன் "துடிப்பான உள்ளூர் கலாச்சாரத்தை" பாதுகாப்பதிலும் தனது அரசாங்கம் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறது என்று பிரதமர் மோடி கூறினார்.

"லட்சத்தீவில் எங்கள் கவனம் நிலையான வளர்ச்சியின் மூலம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதாகும். எதிர்கால உள்கட்டமைப்பை உருவாக்குதல், சிறந்த சுகாதார உள்கட்டமைப்பு, வேகமான இணையம் மற்றும் சுத்தமான குடிநீருக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குதல், துடிப்பான உள்ளூர் கலாச்சாரத்தை பாதுகாத்து கொண்டாடுவது இந்த உணர்வை பிரதிபலிக்கிறது" என்று பிரதமர் மோடி கூறினார். சேர்க்கப்பட்டது.

இதற்கிடையில், இந்தியப் பிரதமர் மோடியின் சமீபத்திய லட்சத்தீவு பயணம், தீவுக்கூட்டம் மற்றும் அதன் அபரிமிதமான சுற்றுலாத் திறன் குறித்து சர்வதேச கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது என்று வெளியுறவுத் துறை அமைச்சர் (இஏஎம்) எஸ் ஜெய்சங்கர் கூறினார்.

"லட்சத்தீவுக்கு விஜயம் செய்வதன் மூலம், பிரதமர் @narendramodi சுற்றுலாவுக்கான அதன் மகத்தான சாத்தியக்கூறுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார். இது நம் அனைவருக்கும் ஒரு சிறந்த உத்வேகம். அதிக பார்வையாளர்கள் லட்சத்தீவின் செழுமைக்கு பங்களிப்பார்கள். அவர்கள் அதன் தனித்துவமான கலாச்சாரம் மற்றும் பாரம்பரியங்களை அனுபவிப்பார்கள்" என்று ஜெய்சங்கர் எழுதினார். எக்ஸ்.

உலகிற்கு இந்தியா தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்கிறது, "எங்கள் பெருமைமிக்க மகத்தான இந்தியாவின் அழகையும் பன்முகத்தன்மையையும் வெளிக்கொணருவோம்" என்றார்.